L'hypnose, sa différence majeure: considérée comme une thérapie brève et ce qui la différencie des autres thérapies ?

L’hypnose fait partie des thérapies utilisées en médecine et en psychothérapie pour soulager les maux, réduire les sensations de douleurs ou résoudre certains problèmes liés à l’esprit. Plus qu’une aide, l’hypnose peut être une véritable clé pour la réussite d’un changement souhaité.

Qu’apporte l’hypnose de plus par rapport aux autres thérapies ?

L’hypnose est une thérapie particulièrement prisée par de nombreux spécialistes. D’après Erickson, ce concept s’apparente à la volonté d’une personne qui désire changer le cours d’une rivière. Pour obtenir un résultat satisfaisant, il ne faut pas la bloquer, mais canaliser sa force pour arriver à creuser un autre lit. Cette approche diffère de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui se focalise sur les réactions de l’individu et préconise la reproduction et la programmation de modèles de réussite qui lui sont personnels.

Quant à la thérapie comportementale et cognitive (TCC), elle se base sur le réapprentissage d’attitudes adaptées à un environnement socioculturel et familial donné. Le patient s’entraine, individuellement ou en groupe, à affronter les situations qui lui font peur. Concrètement, il s’agit d’une bataille de 6 mois à un an que le sujet livre avec la participation active du thérapeute, qui peut éventuellement inclure un médicament dans le traitement, s’il le juge nécessaire. Dans l’hypnose, le thérapeute est plus en retrait, il sert de guide ou d’accompagnateur et aide le sujet, par le biais de suggestions, qui peuvent être directes ou indirectes, à trouver les solutions à ce qu'il pense être un problème. Il est possible d’aboutir à un résultat satisfaisant aux termes de cinq à six séances.* dépend de chaque personne.

L’hypnose, une thérapie stimulante

La thérapie psychanalytique donne la parole au patient pendant des séances régulières, en moyenne trois à quatre fois par semaine. Le thérapeute essaie d’interpréter les paroles de son patient pour découvrir leur relation avec les conflits irrésolus pendant son enfance. Il s’agit d’une démarche de longue haleine, car la thérapie peut durer pendant des années.

L’hypnose, au contraire, faisant parti des thérapies brèves (ne veut pas dire immédiatement) est connue pour être un accélérateur et un amplificateur de thérapie. Il donne au patient les moyens d’explorer ses ressources inconscientes afin de pouvoir éluder les blocages et adopter le comportement adéquat pour avancer dans la vie. L’hypnose stimule le pouvoir de suggestion induit par le praticien en collaboration avec l'expèrienceur, pour provoquer les changements de comportement souhaités. Elle est ainsi particulièrement efficace pour dénouer des problèmes comme le stress, l’insomnie, les phobies, les traumatismes, les angoisses ou la timidité etc Elle est largement utilisée pour le développement personnel de l’individu ainsi que dans la préparation mentale en vue d’une épreuve sportive, un examen ou une chirurgie, du fait de sa capacité à faciliter la démarche thérapeutique.